Bienvenido a la categoría de recetas saludables fáciles, pensadas para quienes quieren comer bien sin pasar horas en la cocina. Aquí encontrarás platos rápidos, accesibles y muy prácticos, perfectos para días con poco tiempo o para quienes se están iniciando en la cocina saludable. Ingredientes simples, pasos claros y resultados deliciosos.
Si buscas ideas y recursos relacionados con una alimentación saludable de forma rápida y sencilla,
aquí puedes descubrir opciones pensadas para el día a día.
Yogur con fruta, avena y frutos secos Un bol de avena y yogur completo, nutritivo y listo en pocos minutos. Introducción El clásico yogur con fruta puede convertirse en un desayuno o merienda muy completo si añadimos los ingredientes adecuados. En primer lugar, este bol …
Tostada integral con hummus, tomate y espinacas Tostada saludable, cremosa y llena de color para cualquier momento del día. Introducción La tostada con hummus integral con tomate y espinacas es una receta rápida que puedes preparar en menos de 10 minutos y que, además, te …
One pot de pollo con arroz integral y verduras Introducción Este arroz integral con pollo y verduras es una receta tipo one pot (todo en una sola olla) perfecta cuando quieres comer sano sin ensuciar mil cacharros. Además, queda sabrosa, es muy completa y se …
Lasaña de pollo y verduras con bechamel ligera Introducción a una lasaña saludable Esta lasaña de pollo y verduras con bechamel ligera es ideal si te apetece un plato reconfortante, pero buscas una versión más equilibrada y fácil de digerir. Al combinar pollo, verduras y …
Fajitas de pollo con verduras en sartén Introducción Las fajitas de pollo con verduras son una opción perfecta cuando buscas una comida rápida, sabrosa y equilibrada. Además, se preparan en pocos minutos y permiten combinar proteína magra con verduras frescas, lo que las convierte en …
Ensalada de pasta integral con atún y verduras Ensalada de pasta integral con atún y verduras, fresca y equilibrada. Introducción a la ensalada de pasta integral con atún La ensalada de pasta integral con atún y verduras es una receta perfecta para quienes buscan una …
Receta de wok de verduras integral con salsa de soja saludable Un wok saludable, lleno de color y muy fácil de preparar. Introducción Esta receta de wok de verduras es ideal cuando quieres comer rico en poco tiempo y con ingredientes sencillos. Además, al usar …
Bowl fácil de arroz integral con verduras, huevo y salsa ligera de yogur Un bowl completo, saludable y muy fácil de preparar en casa. Introducción Si buscas una comida rápida y equilibrada, este bowl de arroz integral con verduras es una opción perfecta para el …