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Tostada integral con hummus, tomate y espinacas Tostada saludable, cremosa y llena de color para cualquier momento del día. Introducción La tostada con hummus integral con tomate y espinacas es una receta rápida que puedes preparar en menos de 10 minutos y que, además, te …

One pot de pollo con arroz integral y verduras Introducción Este arroz integral con pollo y verduras es una receta tipo one pot (todo en una sola olla) perfecta cuando quieres comer sano sin ensuciar mil cacharros. Además, queda sabrosa, es muy completa y se …

Lasaña de pollo y verduras con bechamel ligera Introducción a una lasaña saludable Esta lasaña de pollo y verduras con bechamel ligera es ideal si te apetece un plato reconfortante, pero buscas una versión más equilibrada y fácil de digerir. Al combinar pollo, verduras y …

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Ensalada de pasta integral con atún y verduras Ensalada de pasta integral con atún y verduras, fresca y equilibrada. Introducción a la ensalada de pasta integral con atún La ensalada de pasta integral con atún y verduras es una receta perfecta para quienes buscan una …