Yogur con fruta, avena y frutos secos Un bol de yogur completo, nutritivo y listo en pocos minutos. Introducción El clásico yogur con fruta puede convertirse en un desayuno o merienda muy completo si añadimos los ingredientes adecuados. En lugar de tomar solo un yogur …

Tostada integral con hummus, tomate y espinacas Tostada saludable, cremosa y llena de color para cualquier momento del día. Introducción La tostada integral con hummus, tomate y espinacas es una de esas recetas rápidas que puedes preparar en menos de 10 minutos y que, aun …

One pot fácil de pollo, arroz integral y verduras al estilo casero Un plato único completo y muy fácil de preparar en una sola cazuela. Introducción Las recetas de tipo “one pot” se han vuelto muy populares porque permiten cocinar un plato completo utilizando solo …

Lasaña fácil y saludable de verduras y pollo con bechamel ligera de yogur Lasaña casera, reconfortante y más ligera que la versión tradicional. Introducción La lasaña suele tener fama de ser un plato pesado, complicado y lleno de calorías vacías, pero no tiene por qué …

Fajitas saludables de pollo y verduras en sartén Fajitas fáciles de pollo y verduras, perfectas para una comida rápida y saludable. Introducción Las fajitas de pollo y verduras son una de esas recetas que siempre apetecen: son sabrosas, coloridas, admiten mil variaciones y se preparan …

Ensalada de pasta integral con atún, verduras y aliño ligero de limón y yogur Una ensalada de pasta integral completa, fresca y muy fácil de preparar. Introducción Esta ensalada pasta integral saludable es una receta rápida, ligera y perfecta para el día a día. Combina …